Este 10 de octubre se celebra el Día Mundial de la Salud Mental, con el objetivo de generar conciencia acerca de la importancia del cuidado del estado anímico y del bienestar psíquico y emocional.
Este día también propone reflexionar acerca de los hábitos nocivos, dinámicas sociales, situaciones o condiciones que pueden afectar a las personas.
En Jujuy se han realizado diversas actividades de prevención, sensibilización y concientización al respecto.
Para seguir profundizando en un tema de vital relevancia, Radio 2 dialogó con Carolina Juárez, licenciada en psicología. La profesional introdujo los conceptos de “primeros auxilios emocionales ”, y de “ cuidados compartidos ” y recalcó la importancia de trabajar en un abordaje integral y conjunto.
Habló de que en situaciones de “catástrofe” y “emergencia” se deben aplicar herramientas de autocuidado y técnicas como caminatas u otras actividades físicas, el “aquí y ahora”, limpieza en todo sentido y escuchas para ayudar a quienes lo necesitan.
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En ese contexto, marcó que también juega un rol trascendental el entorno social en el cuidado de la salud mental, destacando a vecinos, amigos, porteros de escuela, y otros actores del día a día.
Por último, hizo mención a síntomas cognitivos, físicos y emocionales que pueden indicar una situación de urgencia en salud mental, como fallas en la memoria, cansancio crónico, irritabilidad o cambios en el comportamiento y que a partir de ellas se debe acudir a un profesional.
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